Workshops auf Schloss Miel, Swisttal-Miel
Samstag und Sonntag von 9.30 bis 16.30 Uhr
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Der weibliche Rücken
- beide Tage können auch einzeln gebucht werden -
Was dich erwartet:
Lass dich an diesem Wochenende verwöhnen. Gönne dir, dich einfach zurückzulehnen, zuzuhören, zu erleben, zu entspannen, aber auch aktiv an der frischen Luft zu sein und köstlich zu essen.
Atme ein und tanke auf.
Lerne zu verstehen, dass dein Körper dir Signale schickt, damit du ihm bei seiner Heilung helfen kannst. Wie du helfen kannst, erfährst und erlebst du an diesem Wochenende mit uns in der wunderschönen Atmosphäre auf Schloss Miel.
Du hast Probleme im Lendenwirbelbereich? Der Arzt hat einen Bandscheibenvorfall, ein LWS- oder ein ISG-Syndrom diagnostiziert?
Wir erklären dir genau was das ist, welche Auswirkungen es auf deinen Körper und deine mentale Verfassung hat und lassen dich erleben, wie du dir selbst helfen kannst.
1. Tag Samstag: LWS / ISG - Deine innere und äußere Haltung
Erfahre und erlebe am Samstag die Zusammenhänge deiner Zwerchfellbewegungen beim Atmen im Zusammenspiel mit deiner Muskulatur rund um dein Becken und deiner Lendenwirbelsäule.
Spüre wie du dein weibliches Kraftzentrum mit Entspannung und neuem Wissen aktivieren kannst und du so wieder Schritt für Schritt in deine körperliche Mitte findest.
2. Tag Sonntag: VagusNerv / Hals- und Brustwirbel
Am Sonntag steht der obere Teil deiner Wirbelsäule und die Aktivierung des Vagusnerves im Mittelpunkt. Du ziehst unbewusst deine Schultern hoch und vermutest, dass du dringend Entspannung brauchst?
Wir klären dich über die Aufgaben deines Nervensystems auf und lassen dich erleben, wie du mit gezielten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen entspannen kannst. Deine Schultern werden locker, deine Nackenmuskeln entspannen und dein Gedankenkarussell wird gestoppt.
An beiden Tagen vermitteln wir dir ein theoretisches Hintergrundwissen, damit du die Abläufe in deinem Körper verstehen und gut gerüstet durch deinen Alltag gehen kannst.
An beiden Tagen wirst du mit einem köstlichen Mittagessen im Restaurant Graf Belderbusch versorgt. Du kannst jeweils Samstag und Sonntag zwischen drei Mittagessen auswählen.
In den kleineren Pausen ist für eine Zwischenmahlzeit und Getränke ebenfalls gesorgt.
Genieße mit uns diese beiden Tage voller Informationen „rund um deinen weiblichen Rücken“ mit all deinen Sinnen.
Wir freuen uns auf dich.
Claudia & Silke
Veranstaltungsort:
Schloss Miel - ein exklusives Erlebnis in der Region Köln Bonn - beheimatet heute einen der besten Golf-Clubs Deutschlands.
In den wunderschönen historischen Räumen dieses Wasserschlosses aus dem Jahre 1772 finden unsere drei Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten rund um das Thema „Der weibliche Rücken“ statt.
Eine Atmosphäre, die dich zum Träumen, Entspannen und Genießen einlädt.
Im Restaurant Graf Belderbusch werden wir mittags zu Gast sein.
In der aktiven Pause, nach dem Lunch, spazieren wir durch die Gartenanlagen des Wasserschlosses.
Unser Anliegen:
Wir – Claudia Diefenbach und Silke Drilling - stellen dir nach bestem Wissen und Gewissen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Entspannung zur Verfügung.
Unser Herzensthema ist der positive Umgang mit deinem Körper und deinem „weiblichen Rücken“.
Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche, medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens.
Falls du in ärztlicher Behandlung oder Therapie bist, sprich vorher mit deinem Arzt und/oder Therapeuten, ob eine Teilnahme an unseren Workshops/Trainings/Urlauben und unserem OnlineProgramm möglich ist.
Des Weiteren weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Es handelt sich immer um unsere persönliche Meinung oder unsere Erfahrungen. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Wenn du dir unsicher bist, ob das OnlineProgramm oder die Workshops/Trainings/Urlaube oder eine unserer sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet sind, melde dich einfach vor der Buchung bei uns.
Claudia Diefenbach
Silke Drilling
post@claudiaundsilke.de
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